बॉडीबिल्ट लैब्स अश्वगंधा - टेस्टोस्टेरोन बूस्टर
एक प्राचीन जड़ी बूटी जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकती है, संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकती है, ऊर्जा और धीरज बढ़ा सकती है, मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा दे सकती है और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ा सकती है।
अश्वगंधा क्या है?
अश्वगंधा एक उभरता हुआ पोषक तत्व है जो उद्योग में तूफान ला रहा है। अश्वगंधा नाम ही मोटे तौर पर 'घोड़े की गंध' का अनुवाद करता है, जो जड़ी-बूटी की अनूठी गंध को संदर्भित करता है, लेकिन मांसपेशियों की ताकत और शरीर के प्रदर्शन को बढ़ाने की इसकी शक्तिशाली क्षमता भी है। अश्वगंधा (विथानिया सोमनीफेरा) एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है और माना जाता है कि इसमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें बेहतर संज्ञानात्मक कार्य, ऊर्जा और धीरज में वृद्धि, नींद में सुधार और प्रतिरक्षा समारोह में वृद्धि शामिल है। शरीर सौष्ठव में इसके उपयोग के संदर्भ में, अश्वगंधा का उपयोग निम्न के लिए किया जा सकता है:
अश्वगंधा के फायदे
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तनाव और चिंता कम करता है।
- बढ़ा हुआ टेस्टोस्टेरोन
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नींद की गुणवत्ता में सुधार।
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फोकस और मेमोरी बढ़ाएं।
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आपकी मानसिकता में सुधार करता है जिससे ताकत और बिजली उत्पादन में वृद्धि होती है
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स्वास्थ्य और प्रदर्शन को सुपरचार्ज करता है।
- शारीरिक प्रदर्शन में सुधार: कुछ शोध बताते हैं कि अश्वगंधा ताकत और मांसपेशियों को बढ़ाने के साथ-साथ सहनशक्ति में सुधार और थकान को कम करने में मदद कर सकता है।
- मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा: अश्वगंधा मांसपेशियों की क्षति और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, व्यायाम के बाद तेजी से मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा देता है।
- मांसपेशियों के निर्माण में वृद्धि: अश्वगंधा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने और मांसपेशियों के निर्माण में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे यह तगड़े लोगों के लिए एक उपयोगी पूरक बन जाता है।
चक्र की ल्म्बाई
अश्वगंधा का पूरा लाभ पाने के लिए यह सलाह दी जाती है कि आप अपनी खुराक रोजाना और साल भर लें।
खुराक
अश्वगंधा की उचित खुराक व्यक्ति और विशिष्ट उत्पाद के उपयोग के आधार पर भिन्न हो सकती है। शारीरिक प्रदर्शन पर अश्वगंधा के प्रभावों की जांच करने वाले अध्ययनों में प्रति दिन 300-500 मिलीग्राम की खुराक का उपयोग किया गया है।
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