SARMs के साथ ब्रिजिंग
ब्रिज क्या है?
एक "पुल" को केवल दो बिंदुओं के बीच संबंध प्रदान करने वाली किसी भी चीज़ के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। शरीर सौष्ठव की दुनिया में अनगिनत बिंदु हैं, लेकिन दो सबसे महत्वपूर्ण हैं:
- एक SARMs चक्र का अंत;
- एक नए चक्र की शुरुआत।
इसलिए, एक बॉडीबिल्डिंग ब्रिज को सभी क्रियाओं के कुल योग के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, जिस दिन एक SARM चक्र समाप्त होता है और एक नए की शुरुआत होती है।
यहां यह ध्यान देने योग्य है कि अधिकांश एसएआरएम उपयोगकर्ता साल भर "साइकिल पर" नहीं रहते हैं। यही सबसे बड़ा कारण है कि वे पोस्ट-साइकिल थेरेपी (पीसीटी) चला सकते हैं। बेशक, पीसीटी का प्राथमिक उद्देश्य टेस्टोस्टेरोन जैसे स्वाभाविक रूप से हार्मोन का उत्पादन करने के लिए शरीर की क्षमता को बहाल करना है। इसलिए, यह समझ में आता है कि प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाओं (पीईडी) के उपयोगकर्ताओं के लिए चिंता का एक कारण साइकिल पर किए गए लाभ को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखना है।
अधिकांश पीईडी उपयोगकर्ताओं के मन में एक चक्र के अंत में एक प्रश्न होता है: "मैं अपना नया कब शुरू कर सकता हूं?"
खैर, अंगूठे का सामान्य नियम यह है कि न्यूनतम समय अवकाश के बराबर होना चाहिए चक्र पर समय और चक्र के बाद की चिकित्सा की अवधि।
उदाहरण के लिए, 14 सप्ताह के पीसीटी के साथ 6 सप्ताह के चक्र से 20 सप्ताह का चक्र प्राप्त होगा। ये 20 सप्ताह पुल की अवधि होगी जहां उपयोगकर्ता अपनी पोस्ट-साइकिल थेरेपी को सफलतापूर्वक पूरा करने के बाद साइकिल पर किए गए लाभ को बनाए रखना चाहेंगे।
यह वह जगह है जहाँ "ब्रिजिंग" शब्द तस्वीर में आता है। SARMs का उपयोग करने वाले एथलीटों और बॉडी बिल्डरों के लिए, एक आदर्श पुल वह है जो उपयोगकर्ताओं को अपने प्राकृतिक हार्मोनल संतुलन को बहाल करते हुए अपने अधिकांश लाभ को बनाए रखने की अनुमति देता है। एक कठिन - अभी तक महत्वपूर्ण - एक चक्र से बाहर आने का पहलू यह है कि दिन पर दिन लाभ कम होता जा रहा है। यह काफी निराशाजनक है, लेकिन यह एक मुख्य कारण है कि उपयोगकर्ता लंबे समय तक साइकिल पर बने रह सकते हैं। चक्रों के बीच किसी को भी SARMS का उपयोग नहीं करना चाहिए: यह एक अस्वास्थ्यकर अभ्यास है।
सबसे पहले, शरीर प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाओं के क्रिया तंत्र के प्रति प्रतिरक्षित हो जाता है - सटीक कारण को हराकर कि कोई व्यक्ति पहले स्थान पर स्टेरॉयड चक्रों के बीच SARMs पर असुरक्षित रूप से क्यों रह सकता है। उपयोगकर्ता तब अपनी खुराक बढ़ाने का सहारा ले सकते हैं जो कभी नहीं करना चाहिए - इससे शक्तिशाली यौगिकों का ओवरडोज़ या दुरुपयोग हो सकता है। इन पदार्थों के दीर्घकालिक प्रभाव अभी भी व्यापक रूप से और पेशेवर रूप से अज्ञात हैं, और इस तरह उपयोगकर्ता खुद को साइड इफेक्ट और हानिकारक परिणामों के बढ़ते जोखिम में डाल सकते हैं।
लेकिन क्या होगा अगर कड़ी मेहनत से अर्जित लाभ (साइकिलों के बीच असुरक्षित रूप से एसएआरएम का उपयोग करने के बाहर) रखने का कोई तरीका था, और फिर भी सामान्य गति से ठीक हो गया? एक उचित पुल में अधिक समय तक लाभ रखने की बाधाओं को सुधारने की क्षमता होती है। हालांकि, जहां तक सभी कारकों और चरों का संबंध है, उपयोगकर्ताओं को पूरी तरह से सूचित और जागरूक रहने की आवश्यकता है।
पहला कदम खुद को शिक्षित करना होगा कि वास्तव में पोस्ट-साइकिल थेरेपी और पुल की अवधि के दौरान क्या होता है:
पोस्ट-साइकिल थेरेपी का अर्थ और महत्व
PED उपयोगकर्ताओं के लिए पोस्ट-साइकिल थेरेपी एक निवारक सुरक्षा उपकरण है, जो एक चक्र से बाहर आने पर शरीर की वसूली में सहायता करता है। इसमें पोस्ट-साइकिल थेरेपी सप्लीमेंट्स के साथ-साथ ऑन-साइकिल सपोर्ट और रिकवरी की समग्र शारीरिक और मानसिक प्रक्रिया में सहायता करने की तकनीक शामिल है, लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है।
जब आप स्टेरॉयड चक्रों के बीच SARMs का उपयोग जारी रख सकते हैं, तो पोस्ट-साइकिल थेरेपी एक कदम पीछे की तरह लग सकती है, लेकिन ऐसा कभी नहीं होता है: भले ही आपको लगता है कि आप ठीक हो जाएंगे, आपकी सुरक्षा हमेशा सर्वोपरि है।
यदि आप अपने देश में या अपने चिकित्सा पेशेवर द्वारा अनुमोदित SARMs का उपयोग कर रहे हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पोस्ट-साइकिल थेरेपी सर्वोपरि है और पूरी तरह से पूरा किया जाना चाहिए, क्योंकि यह उपयोगकर्ताओं को एक चक्र के दौरान और बाद में अच्छी तरह से रहने में मदद करता है।
मुझे पीसीटी की आवश्यकता क्यों है?
कुछ प्रदर्शन बढ़ाने वाले पदार्थ टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन के सामान्य उत्पादन को रोकने के लिए शरीर को संकेत भेजते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि उपयोगकर्ता बांझपन, ऊर्जा की कमी और कामेच्छा, स्तंभन दोष, या भलाई की कम भावना जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं। ये दुष्प्रभाव SARMs चक्रों की तुलना में अनाबोलिक स्टेरॉयड चक्रों से अधिक जुड़े हुए हैं; हालाँकि, यह अभी भी एक बेहतर विकल्प है कि आप अपने शरीर को ठीक होने दें।
चक्रों के बीच SARMs का उपयोग जारी रखना केवल इन जोखिमों को बढ़ाएगा और आपके शरीर को वापस उछालना कठिन बना देगा - यह लंबे समय में इसके लायक नहीं है।
पीसीटी के दौरान शारीरिक परिवर्तन के प्रकार
पोस्ट-साइकिल थेरेपी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। उन्हें तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है:
- शारीरिक;
- हार्मोनल;
- मनोवैज्ञानिक।
आइए अब हम इन श्रेणियों को समझते हैं ताकि वे सूचित और जागरूक रहें, और यह समझने के लिए कि आपको चक्रों के बीच हमेशा एसएआरएम को "पुल" क्यों करना चाहिए।
शारीरिक बदलाव
पोस्ट-साइकिल थेरेपी के दौरान, शरीर को इनमें से किसी भी, कुछ या सभी परिवर्तनों का अनुभव हो सकता है:
- पंपों और वसूली दरों में कमी;
- नाइट्रोजन प्रतिधारण में कमी;
- IGF-1 स्तरों में कमी;
- कुल टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी;
- लाल रक्त कोशिकाओं की गिनती में कमी;
- सहनशक्ति और धीरज के स्तर में कमी;
- एण्ड्रोजन स्तर में कमी।
हार्मोनल परिवर्तन
हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-थायरॉइड अक्ष (एचपीटीए) एक चक्र के बाद बंद हो जाता है, और इसके परिणामस्वरूप विभिन्न उपचय गतिविधियों के प्रदर्शन और गुणवत्ता में गिरावट आती है। इसमें कुल टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट और डोपामाइन, कोर्टिसोल और एस्ट्रोजन जैसे हार्मोन के स्तर पर प्रभाव में बदलाव शामिल हैं।
- कोर्टिसोल: कोर्टिसोल एक हार्मोन है जो प्रकृति में कैटोबोलिक है, और यह मांसपेशियों के टूटने की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है। दुर्भाग्य से, कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है जब उपयोगकर्ता चक्र से बाहर आते हैं, जिससे वृद्धि हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन दोनों स्तरों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जबकि शायद निराशाजनक, यह असुरक्षित उपाय करने का बहाना नहीं है!
- उच्च कोर्टिसोल का स्तर पेट की चर्बी में वृद्धि के साथ भी जुड़ा हुआ है, जो तगड़े लोगों के लिए एक और ऑफ-पुट प्रभाव हो सकता है।
- डोपामाइन: डोपामाइन "खुशी का हार्मोन" है, जो उपलब्धि और भलाई की भावना के लिए जिम्मेदार है। उपयोगकर्ता डोपामाइन के स्तर में गिरावट का अनुभव करते हैं जो उन्हें तनाव, अवसाद या कम आत्म-सम्मान के जोखिम में डाल सकता है।
- एस्ट्रोजेन: आपके सेक्स के आधार पर एस्ट्रोजन के अलग-अलग प्रभाव होंगे, और आपके फिटनेस लक्ष्यों के आधार पर आपके लिए सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं। पुरुषों में इसके सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के प्रभाव पड़ते हैं। इसलिए एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है, ठीक वैसे ही जैसे जब साइकिल पर होता है।
- यहां यह ध्यान देने योग्य है कि पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन का स्तर गाइनेकोमास्टिया (पुरुषों में स्तन के ऊतकों का बढ़ना), बढ़े हुए प्रोस्टेट, स्तंभन दोष के बढ़ते जोखिम, कम कामेच्छा और मांसपेशियों के नुकसान जैसे दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, स्टेरॉयड चक्रों के बीच SARMs का निरंतर उपयोग इन प्रभावों से बचने के बजाय केवल इन प्रभावों को दूर करेगा, और संभावना है कि आपका शरीर इसके लिए बदतर होगा। यहां तक कि अगर आप चिकित्सा अनुमोदन के भीतर प्रदर्शन-बढ़ाने की खुराक का उपयोग करना चाह रहे हैं, तो पर्याप्त पोस्ट-साइकिल थेरेपी बहुत जरूरी है।
ये प्रभाव असुविधाजनक से संभावित खतरनाक तक होते हैं, और इसलिए आपको हमेशा अच्छी तरह से शोध और कानून के भीतर रहना चाहिए। भले ही आप SARM को चिकित्सकीय और कानूनी रूप से स्वीकृत मान रहे हों, और सही पोस्ट-साइकिल प्रक्रियाओं का पालन कर रहे हों, हर कोई अलग है - यह अभी भी विचार करने योग्य हो सकता है कि क्या प्रभाव आपके लिए इसके लायक हैं।
मनोवैज्ञानिक परिवर्तन
ऑफ-साइकिल आने वाले कुछ उपयोगकर्ता निम्न की भावनाओं का अनुभव करते हैं:
- आलस्य;
- थकान;
- डिप्रेशन;
- अनिद्रा;
- आत्मविश्वास का नुकसान;
- बेचैनी;
- मूड में नाटकीय "झूलों"।
जब एक ही तरह के भार उठाने की बात आती है, और शक्ति प्रशिक्षण या कार्डियो सत्र से गुजरना पड़ता है, जो चक्र के दौरान हवा में थे, तो अधिकांश उपयोगकर्ताओं को भावनात्मक रुकावटें मिल सकती हैं। यह कोई शारीरिक बाधा नहीं है बल्कि एक मानसिक बाधा है; उसने कहा, आपको अपने शरीर को सुनना चाहिए।
सौभाग्य से, ठीक से नियोजित और निष्पादित पीसीटी उपचार और वसूली की प्रक्रिया में सहायता के लिए एचपीटीए को फिर से चालू करने में मदद करेगा।
अपने आप को देख रहे हैं
यह बेहद जरूरी है कि आप ऑन-साइकिल सपोर्ट और पीसीटी के अलावा स्वस्थ जीवनशैली और स्वस्थ आदतों का पालन करें। इसमें शामिल हो सकते हैं:
- नियमित कसरत जारी रखना;
- अच्छी नींद लेना;
- एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाना;
- पूरे दिन खुद को हाइड्रेट करना;
- गहरी सांस लेने, कार्डियो सत्र और ध्यान में संलग्न होना,
- शराब और धूम्रपान के उपयोग से बचना;
- सकारात्मक रहना और अपनी प्रगति का श्रेय स्वयं को देना;
- कोशिश करें कि शीशे के झांसे में न आएं;
- नई चीजों का अन्वेषण करें और प्रेरणा के नए स्रोत खोजें।
ये छोटी या महत्वहीन युक्तियों के रूप में प्रतीत हो सकते हैं, लेकिन हम सभी ऊपर वर्णित गतिविधियों के महत्व को जानते हैं।
अपने लाभ को बनाए रखना
एक चक्र पर, आपने कठोर मांसपेशियों, उभरी हुई नसों और आकाश-उच्च आत्म-सम्मान का अनुभव किया होगा। हालाँकि, आप संभवतः चित्र से बाहर जाने वाले "रस" के साथ इसमें से कुछ खो देंगे।
आपको निराश नहीं होना चाहिए, क्योंकि आप चक्र के दौरान किए गए कड़ी मेहनत से अर्जित लाभ को स्मार्ट निर्णयों और कार्यों के साथ बनाए रख सकते हैं। आपको चीजों को स्थिर रखना होगा! स्टेरॉयड चक्रों के बीच SARMs के अधिक मात्रा में या असुरक्षित उपयोग से जादू नहीं होगा।
कभी किसी पेशेवर बॉडी बिल्डर को ऑफ-सीजन में इसे अलविदा कहते हुए देखा है? कोई अधिकार नहीं? खैर, यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि वे यही करने का फैसला करते हैं और यह समय के साथ उनकी जीवन शैली बन जाती है। तथ्य यह है कि वे एक नियमित साधन हैं कि वे अच्छी तरह से अभ्यास करते हैं और हर समय मंच तैयार करना आसान पाते हैं। यह आप अभी तक नहीं हो सकता है, लेकिन यह वही है जो आपको चाहिए!
पुल अवधि से पहले और दौरान, बॉडीबिल्ट लैब्स SARMs साइकिल सपोर्ट 90 और बॉडीबिल्ट लैब्स SARMs PCT 90 टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ावा देने और पुनर्प्राप्ति समय और प्रोलैक्टिन के स्तर को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। वे शरीर की ताकत, मांसपेशियों, ऊर्जा, कसरत क्षमता, ग्लूकोज सहिष्णुता, चयापचय, प्रोटीन संश्लेषण और वसूली को भी लाभान्वित करेंगे।
आपको SARMs पर विचार करने और परिणामस्वरूप पोस्ट-साइकिल थेरेपी लेने से पहले हमेशा चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए। नियम अलग-अलग देशों में अलग-अलग होते हैं, इसलिए अच्छी तरह से अवगत रहें और सुनिश्चित करें कि आगे बढ़ने से पहले आप जोखिमों और कानून के भीतर पूरी तरह से अवगत हैं।
इन निर्देशों का पालन करके, अपने चक्र को उच्च पर समाप्त करना, आपको काम करने, प्रशिक्षित करने और अच्छी तरह से खाने के लिए सबसे अच्छी मानसिकता में डाल देगा। एक बार इन पहलुओं पर ध्यान देने के बाद, आप सुधार करने की स्थिति में होंगे। आपका अगला चक्र पिछले से भी बेहतर होगा!